czy majac

[...] tempa przyrostu masy mięśniowej u trenujących mniejsze odczucie zmęczenia na treningu  poprawę samopoczucia  większą wytrzymałość mięśni Tych potencjalnych korzyści jest oczywiście dużo więcej, jednak w tym artykule, hasłowo, chciałbym skupić się na jeszcze jednej wybranej - wspierania walki z depresją i co za tym idzie, poprawę nastroju [...]

[...] tu o efekcie placebo, gdyż ekstrakty Ashwagandhy były chętnie wykorzystywane do eksperymentów w ostatnich latach. W badaniach klinicznych do porównań stosuje się placebo (czyli np. glukozę, mąkę lub inny, obojętny składnik). Zwykle naukowcy nie wiedzą, czy podają składnik aktywny, czy placebo, osoby biorące udział w eksperymencie również nie [...]

[...] niż przy natłoku obowiązków. Im dłuższa nuda, tym bardziej prowadzi do rozleniwienia, a następnie do sięgnięcia po niezdrowe przekąski. Zwróćmy uwagę, że coraz więcej osób nie ma pomysłu na swój czas wolny, a zatem bezczynność może doprowadzić nas do otyłości, pogorszenia się kompozycji naszej sylwetki, jak i utraty zdrowia. Autorka tekstu

Dyskusje o tym, która odżywka jest lepsza – białko serwatkowe, czy kazeina – nie ustają. Nie można jednoznacznie powiedzieć, że białko serwatkowe (WPC/WPI) lub kazeina jest lepsza. Są to odżywki różne, posiadające odmienne przeznaczenie. W pewnej sytuacji lepiej sprawdzi się WPC/WPI, w innej lepiej wypadnie kazeina. Podsumowanie Oba rodzaje [...]

Dieta wegetariańska to moda czy zdrowe podejście do życia? A może jedno i drugie? Czy wiesz, ile znanych osób wybrało ten właśnie sposób żywienia? Albert Einstein, Benjamin Franklin, Natalie Portman, Ellen DeGeneres, Gandhi, Paul McCartney, Charles Darwin i Betty White — oni wszyscy postawili na rezygnację z mięsa. A czy te tłumy ludzi, które [...]

[...] wykorzystywane są w diagnostyce niedoborów. Co więcej, metabolity witaminy D sprzyjają absorpcji magnezu z przewodu pokarmowego, zatem relacja między tymi substancjami odżywczymi jest obustronna. Zadania magnezu w organizmie Magnez zazwyczaj kojarzy się z elektrolitami oraz pracą mięśni i układu nerwowego. Na wysokości poziomu jego podaży w [...]

[...] nie jest do końca potrzebny, a jej dodatek nie zwiększa efektywności suplementacji. Jednak jej właściwości z powodzeniem wykorzystywane są w celach wspomagających metabolizm czy funkcję wątroby. Czego możemy oczekiwać od suplementu? Główne działanie, jakie możemy odnotować podczas suplementacji tauryną, to: poprawa regeneracji powysiłkowej [...]

[...] wszystko jest efektem codziennie podejmowanych, błędnych decyzji. Dieta i aktywność - podstawą zdrowego stylu życia  Mając na uwadze wstęp, można powiedzieć, iż głównymi przyczynami chorób sercowo-naczyniowych, raka i cukrzycy nie są: zatrucie środowiska, czynniki genetyczne czy inne uwarunkowania, ale drobne nawyki ludzi, które tworzą styl życia [...]

Ćwiczenie może być wykonywane do górnej części klatki piersiowej (co jest nieco łatwiejsze) lub ruch może kończyć się w momencie, gdy hantle znajdują się obok twarzy (co jest znacznie trudniejsze na wolnych ciężarach, w porównaniu do gumy oporowej, liny czy rączki wyciągu). Opisana odmiana w pewnym stopniu angażuje muskulaturę grzbietu, jednak [...]

[...] ryżu z kurczakiem, który ledwo przechodzi nam przez gardło. Z tego też względu tak bardzo popularne są różnego rodzaju sosy dietetyczne. Dziś prezentujemy te wytrawne. Z czym łączyć ALLNUTRITION Sauce? Łączyć je możemy w zasadzie z każdym rodzajem pożywienia. Zależne jest to głównie od naszych preferencji smakowych. Podsumowanie Mając dostęp [...]

[...] takie ciężkie, jak nam się wydaje. Wszystko jest kwestią tego, jak je postrzegasz. Choć może Ci się wydawać, że nie masz czasu na swoje pasje, to po odłożeniu tzw. "zjadaczy czasu" zauważysz, że możesz wygospodarować więcej czasu dla siebie, niż Ci się wydaje. Pamiętaj, że żyjemy nie tylko po to, żeby pracować. Posiadanie pasji jest kluczowe [...]

[...] Być może kojarzy się z jakimś superbohaterem z komiksów, to jednak uspokajamy — wciąż pozostajemy w tematyce żywności. Aquafaba, pomimo swojej nietypowej nazwy, nie jest niczym nadzwyczajnym — ot woda po ugotowaniu (lub z puszki) roślin strączkowych, najczęściej ciecierzycy. I do czego taka woda może się przydać?  Podsumowanie Jaja w diecie [...]

Kiedyś czytałem, że zakwasy oznaczają mikrouszkodzenia mięśni, a co za tym idzie, odbudowują sie i rosną, więc powinno sie im dać czas na odpoczynek, Ale często spotykam sie też z opiniami, że mając zakwasy powinno sie ćwiczyć, więc nie wiem w końcu jak to jest

Witam chciałem sie zapytać czy mając skolioze odcinka lędzwiowego mógłbym dalej wykonywać cwiczenia takie jak -wiosłowanie sztangą z podchwytem -Wyciskanie hantli na ławce płaskiej Nie byłem jeszcze u lekarza więc nie wiem co w ogóle będę mógł cwiczyć ale chciałem sie zapytać czy te ćwiczenia jakoś bardzo obciążały by mi kręgosłup. dziękuje za [...]

[...] partii ciała. Mam normalną budowę ciała (177cm, 75kg) i bardzo zależy mi na wyrzeźbieniu ciała, ale na chłopski rozum biorąc to chyba trzeba mieć co rzeźbić, więc nie wiem, czy nie powinienem zacząć od ćwiczeń na masę ciała? Z dietą nie mam żadnych problemów, głównie jem warzywa, owoce, białe mięso, chudy twaróg, ryże, kasze. Nie piję alkoholu i [...]

Czy nie jest jusz za pozno?? mam 178cm waze 78kg na klate wycisne maks 80 a na reke klade kolesi co biora po 120kg... i sie zastanawiam czy mam jescze jakies szanse na zawodowy boks czy to jusz za pozno??

Nie wiem czy to dobry temat na ten dział ale do żadnego nie mogłam go przyporządkować .A więc,czy mając kolana szpotawe to się zrobić szpagat ? No i czy to nie będzie pogłębiało wady ? Jeśli się da to jaki lepiej damski czy męski ?

Czy majac Assault przetreningowke , Con - cret creatine jak i Anticatabolix , mozna razem wszystko pol godziny przed treningiem zazyc jak i w dni przed pojsciem na interwaly , nie wiem czy to nie za duzo :-). I jesli chcialbym kawe sie napic jak sie do tych zeczy ustosunkowac . dziekuje za wszelka pomoc . Pozdrawiam

zakupioną kreatyne treca moge spokojnie dodawac do niej wspomagacze z innych firm np tauryne i dekstroze z vitalmaxa(co sądzicie o tych produktach)bo są one duzo tańsze i wydaje mi sie że nie odbiegają one zbytnio jakością od produktów tego typu firmy trec pozdrawiam

Jak wpływa to na ocenę ? Sędziowie- na co zwracają uwagę , czy wygląd wizualny jest na pierwszym miejscu, czy może ilu sędziów ,tyle gustów ? Zmieniony przez - viktoria w dniu 2014-06-30 16:25:09